shadow
BACK TO TOP

Senin, 19/08/2013 14:30 WIB

Ingin Turunkan Berat Badan 2 Kg Dalam 5 Minggu? Ikuti Cara Ini!

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikHot
Ingin Turunkan Berat Badan 2 Kg Dalam 5 Minggu? Ikuti Cara Ini!
2. 2. Makan makanan seimbang setiap hari

Konsumsi makanan seimbang harus diterapkan setiap hari. Sertakan satu jenis sumber protein tanpa lemak, satu porsi karbohidrat kompleks dan dua hingga tiga porsi sayuran dan buah setiap kali makan. Dengan jumlah presentasi asupan sekitar 40% protein, 40% karbohidrat dan 20% lemak.

0 0 0 0
KOMENTAR